跟随楚长老的指引，众弟子皆盘腿坐好，双手掐诀放于丹田附近，双目微阖，开始尝试运行周天。楚长老则手持一柄灵玉尺，若有弟子行错了气，则会以灵玉尺轻点弟子穴位，指正行气路线。

初学者日常可以十二循环为一周天，有凝神静气之用；以三十六循环为一小周天，可以梳经通脉。待引气入体之后，可以运行□□之数，为一中周天，可以强化丹田；又有以一百零八为一大周天，可达圆满破境。

待众弟子都行气完毕，上午的课程也结束了。众弟子皆向灵膳堂奔去，自不必多说。

等吃完饭，林讷行回到养心居。稍事休息，林讷行在桌上铺好纸笔，开始默写楚长老今天所讲的《太一元始经》第一节。默写完，调出符牌中的基础心法，进行核对。

如此重复了二三次后，林讷行另作了札记，写下心得，然后将心得与周天之法融合，运行了二六之数。

半个时辰后，已是未正。林讷行收拾收拾，就出发去西院逐风台。

西院就近了许多，无需两刻钟便能到。和混元殿一样，逐风台也是初级弟子的修习场所。

根据课程的不同，西院的教习长老也有所不同。如今负责林讷行他们基础锻体课程的长老领口绣着一台小天秤，一身清正之气，正是刑堂三长老岳冰。

基础锻体也就是针对弟子的耐力、速度、力量等身体素质，以及身法、步法等进行训练。逐风台上设有的四境，会是将来考核的主要场地。

除了各项身体素质，四境对弟子实际运用和环境观察的能力亦有所锻炼。四境分别是风雪境、迷踪沼、狂涛境和千刃山。

风雪境中有暴风雪，主要针对耐力、负重、定力等，弟子需要在暴雪中逆风而行，找到雪莲。

迷踪沼是密林中的沼泽。有一些环境中的物品可以利用，但沼泽中还有一些机关要小心，到达终点时触发机关越少、速度越快，则越好。

狂涛境则有怒海惊涛。首先是需要弟子凫水横渡奔腾的大河，随后扛起一叶小舟奔赴四五里外的海岸，然后依靠小舟在海上航行，到达目标灯塔。

千刃山实为一座峭壁，仿照剑碑山而设，不时会有剑气飞出。弟子不仅要徒手攀岩，还需要及时躲避带有威势的剑气。

四境都设置有时限，在时限到达以前完成任务才为通过。

当然，四境可以根据弟子的修为调整强度，但林讷行他们现在还用不上幻境训练。在这半个月里，弟子们要先打下一个相对良好的基础，后面才会慢慢增加负重和其他要求。

岳长老讲授完心法和吐纳之法后，才带着弟们正式开始了今日的身体训练。林讷行已经引气入体，加上身体素质本来也不错，因此适应良好。

快结束时，岳长老又嘱咐弟子们注意将所学融入日常生活，习惯成自然。凡人和练气期的炼体越好，就算往后不入武道，筑基时也会有极大的好处。也不可操之过急，练习过度。对于一般人来说，每日的炼体课已经足够。

如此又度过了一日。

第三天，林讷行想起来小师叔说的话，今天应该就是孟长老回宗的日子。于是，在下了早课之后，林讷行也不急着去吃饭，就先去东院找时雨。

林讷行问了一个仙童，就在东院阁楼二层找到了他。但此刻时雨还在修炼当中，林讷行也不好打扰，就在外间找了一个地方坐了，边回顾这几天的课程内容，边等着时雨出来。

半个时辰后，时雨结束修炼，从房中出来。林讷行立时向他行了礼：“讷行拜见小师叔。”

见着林讷行，时雨也没有惊讶。他点了点头：“是你。你先等一下。”他先在符牌上找到了孟长老的名字，问了问他是否已经回来、现在在何处、有事找他是否方便。

确认好后，时雨才又唤来一只仙鹤，带着林讷行一起向执事堂飞去。不过三十几息，两人就到了执事堂门口。有几人正好从执事堂门口走出来。

两人匆匆走在前面，面上似有愁容。其中一位正好是灵植苑的大弟子吴一余。许是遇着什么麻烦，吴一余也没注意到林讷行。

还有一人缀在两人后面，抱着一把墨色长剑，身着白衣，领口亦绣着一柄石青小剑；外罩天水碧色纱衣，左袖上绣的却是剑阵；腰间坠着一枚玉珏，一派君子之风。

此人身材高大、面容俊美，但又超凡脱俗、气质斐然，令人不敢亵渎。林讷行远远看了一眼就低头继续跟着时雨走了。这一眼还是被那人敏锐地捕捉到了。

他打量了一下林讷行：不过是个刚刚引气入体的新弟子。个子中等，身材偏瘦，但走路带风，步伐稳健，显然锻体不错。面容黝黑，看上去对周围似乎有些冷淡疏离；但气质干净，倒是个面善之人。

但他此前从未见过此人，也就不再管她。

时雨带着林讷行一路进去最里边，果然见着一位道骨仙风的长老。这人青色中衣，领口绣着一节松枝；外罩扁青色纱衣，并有青松翠柏纹。其人正是执事堂大长老孟剑鸿。